円覚寺でできる座禅

円覚寺では一般向けの「日曜坐禅会」が第二、第四の日曜日に開催されています。まず9:00am~10:00amに講話があり、その後10:15am-11:00amにこの写真のある方丈で座禅会が行われます。

✔ 参加のポイント

• 予約は不要です。
• 服装は動きやすく、露出の少ないもの
• 初心者歓迎
• 料金は円覚寺へ入る際に支払う500円のみで、日曜座禅会は無料です。

座禅の流れ（初めてでも安心）

1. 作法説明
2. 約15〜20分間の坐禅を２回
3. 混んでいる日はないですが、空いている日は警策（きょうさく）を受けることも可能
4. 合掌して終了

静寂の中で自分の呼吸と向き合う時間。思考が驚くほど整理されます。ビジネスパーソンにもおすすめ。集中力が回復し、決断力がクリアになる感覚を体験できます。